Vitamin D là một trong những vi chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất, ngay cả ở người trưởng thành hay trẻ sơ sinh. Nhưng mẹ cần cân nhắc trước khi quyết định bổ sung vitamin d cho bé.
Một trong những nguồn vitamin d tốt nhất đó là ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao các bà mẹ được khuyên nên cho bé tắm nắng. nhưng không phải ngày nào cũng có nắng đẹp và có thể bé yêu của bạn có làn da nhạy cảm đòi hỏi bạn phải tìm một nguồn thay thế như thực phẩm hay các dung dịch uống. vậy có cần bổ sung vitamin d3 cho trẻ sơ sinh không thì mẹ hãy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Vì sao bé cần vitamin D?
Thiếu Vitamin D có thể dẫn đến
bệnh còi xương. Những người bị thiếu vitamin d gồm cả trẻ sơ sinh đứng trước nguy cơ bị những căn bệnh như: tim, cúm, ung thư, loãng xương và đa xơ cứng…
Vitamin d giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại những căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Bổ sung vitamin d đúng liều lượng còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn, làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng ở mức hợp lý.
Bé bú mẹ có cần bổ sung vitamin D?
Dù được xem là thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng sữa mẹ lại không có đủ Vitamin D. theo các chuyên gia, bé sơ sinh bú sữa mẹ vẫn cần được bổ sung Vitamin D. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung Vitamin D. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày. Nhưng tùy vào mức độ tiếp xúc ánh sáng mặt trời và những thực phẩm mà bạn ăn, việc uống bổ sung có thể không cần thiết.
Bé bú sữa công thức có cần bổ sung vitamin D?
Nếu bé uống đủ lượng sữa được khuyến nghị cho độ tuổi của mình, không cần thiết phải
bổ sung Vitamin D vì thành phần của sữa công thức đã bảo đảm lượng vitamin d hàng ngày. Nếu con bạn không uống đủ sữa như hướng dẫn, bé vẫn cần được bổ sung vitamin d.
Tắm nắng – Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh dễ dàng nhất
Nên tắm nắng cho bé từ 7-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất. Mỗi lần, mẹ cho bé tắm nắng từ 10-30 phút và mỗi đợt kéo dài 10 ngày. Đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin d trong cơ thể.
Tác dụng lớn nhất của việc cho bé tắm nắng là bổ sung vitamin d giúp cho xương và răng của bé chắc khỏe. Nếu mẹ không có điều kiện thường xuyên tắm nắng cho con, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin dạng lỏng. Một số sản phẩm có ống đong nhỏ giọt giúp bạn cho bé uống một cách rất dễ dàng.
Khi bé lớn hơn và bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể sử dụng những thực phẩm giàu Vitamin d để bổ sung cho bé như những loại cá biển béo, trứng và những loại ngũ cốc ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều bé không chịu ăn những loại thực phẩm này cho đến khi được 1 tuổi. Vì vậy, nếu trẻ được 6 tháng tuổi mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho trẻ từ thực phẩm chức năng có chứa đa dạng dưỡng chất, đặc biệt bổ sung Vitamin D dạng D3 tốt nhất cho bé, kết hợp bổ sung cùng Canxi, MK7- bộ 3 dưỡng chất không thể thiếu cho quá trình phát triển của trẻ.
Ngoài ra, để bé hấp thụ tốt các dưỡng chất thì cần cơ thể khỏe mạnh, mà ở lứa tuổi này sức đề kháng của bé còn non yếu, nên cần bổ sung Immune Alpha, sữa non, FOS cho bé có được
hệ miễn dịch hoàn hảo, giảm ốm vặt, ăn ngon miệng hấp thụ tối đa các dưỡng chất khi bổ sung vào cơ thể.